Confidenziale C

Personal Trainer a Novegro

Trovato in: Cronoshare IT

Descrizione:
Il mio obiettivo è perdere 10kg o più senza perdere troppa massa muscolare. Vorrei allenarmi in palestra e all'aria aperta. Sono flessibile riguardo al luogo in cui fare l'allenamento. Inizierei questa settimana. Uomo o donna non mi interessa. Peso 96kg e ho iniziato da qualche tempo ad allenarmi da solo: corro e faccio attrezzi in palestra. Uso questa tabella: lunedì petto, martedì gambe, mercoledì pausa, giovedì schiena-petto-spalle, venerdì gambe-braccia. Cerco qualcosa di progressivo, raggiungendo dapprima piccoli obiettivi per poi raggiungere quello che voglio. Preferirei che l'allenatore avesse una formazione in materia (laurea o diploma). L'orario sarebbe due ore alla settimana, il venerdì. La dieta non è il mio punto forte, mi piace mangiare e vorrei imparare a mangiare meglio e in maniera più sana.

calendar_today3 giorni fa

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